たいちのつぶやき

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足にタコが出来た方からの相談

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こんにちは!

久しぶりのブログ更新です。

 

 

 

最近は急に気温も下がり、

風邪を引いている方も多いので

皆さんもお気を付けくださいね。

 

 

 

今回は先日

足の親指にタコができるから

何とかならいかと

相談を受けました。

 

 

親指を見ると確かにタコが出来ています。

 

 

更に見ていくと親指が外向きになり

少し捻じれもあり

いわゆる外反母趾になりかけていました。

 

 

色々検査をしていくと踵が内側に傾いている回内足になり

これと同時に扁平足になった事により

親指も傾いてしまっていました。

 

(左:エクササイズ前 右:エクササイズ後 

傾きが変わりアキレス腱が少し真っ直ぐになりました 少し分かりにくいですが…)

 

 

このままではいずれ膝や腰の痛みが出てきてしまうので

修正していかなければいけません。

 

 

今回このような症状になったのは

足の筋肉を使えていないのと、

お尻の筋肉も使えていなかったので

そこを修正するエクササイズを行うと

親指の傾きも正常に近づきました。

 

(左:エクササイズ前 右:エクササイズ後 親指の傾きと捻じれが改善されてます)

 

 

後はこれが普段の生活でも維持が出来れば

自然とタコも消えていきます。

 

 

維持させる為にはインソールも有効なので

インソールも入れさせていただきました。

 

 

http://www.taichi-sekkotsuin.com/insole/

 

 

今後は正しくエクササイズを行えるように

フォームのチェックをしていき

1人でも出来るようにしていきます。

 

 

当院ではマンツーマンでの

トレーニング指導も行っていますので

ケガの予防や

パフォーマンスアップを目指したい方は

ご連絡ください。

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