たいちのつぶやき

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毎日暑いですね。

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連日、酷暑が続いていて一昨日は最高記録がでましたね

 

ニュースや新聞では熱中症の事が連日のように報道されていますが、

 

皆さま体調は大丈夫でしょうか?

 

 

 

熱中症対策の一つとして水分補給があります。

 

その中でも経口補水液が注目されています

 

僕はまだ飲んだ事がなかったので

 

薬局へ行きOS-1を購入して飲んでみました。

 

 

皆さんは飲んだ事がありますでしょうか?

 

所さんがCMしているあれです。

 

飲むタイミングは

 

軽度から中程度の脱水症状時に飲むと

 

素早く体内へ水分が吸収されます

 

 

 

軽度から中程度の脱水症状時はなんぞやというと

 

体重の1〜2%の減少が軽度で

 

体重の3〜9%の減少が中程度になります。

 

体重の1〜2%減少(体重50?の場合1?)は運動をしたり

 

サウナに入るだけでも直ぐにいってしまうので

 

注意が必要です

 

 

 

 

 

実際に飲んでみた感想ですが

 

ポカリスエットに塩分を足した味がしました。

 

成分をポカリスエットと比べると

 

 

ナトリウム(塩分)の量が多いので

 

塩気が強い味がしたのですね。

 

糖分はOS-1の方が若干少ないです

 

 

このOS-1は値段がそこそこ高めなので

 

自分でも作ってみました

 

作り方はインターネットで調べると色々出てきます

 

水1?に対して

砂糖 40グラム

塩 3グラム

 

を混ぜるだけで簡単に出来ちゃいます

 

皆さんもぜひ作っていただいて

 

ご家族で熱中症対策をして下さいね。

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