たいちのつぶやき

たいちのつぶやき

毎日暑いですね。

  • カテゴリー:

連日、酷暑が続いていて一昨日は最高記録がでましたね

 

ニュースや新聞では熱中症の事が連日のように報道されていますが、

 

皆さま体調は大丈夫でしょうか?

 

 

 

熱中症対策の一つとして水分補給があります。

 

その中でも経口補水液が注目されています

 

僕はまだ飲んだ事がなかったので

 

薬局へ行きOS-1を購入して飲んでみました。

 

 

皆さんは飲んだ事がありますでしょうか?

 

所さんがCMしているあれです。

 

飲むタイミングは

 

軽度から中程度の脱水症状時に飲むと

 

素早く体内へ水分が吸収されます

 

 

 

軽度から中程度の脱水症状時はなんぞやというと

 

体重の1〜2%の減少が軽度で

 

体重の3〜9%の減少が中程度になります。

 

体重の1〜2%減少(体重50?の場合1?)は運動をしたり

 

サウナに入るだけでも直ぐにいってしまうので

 

注意が必要です

 

 

 

 

 

実際に飲んでみた感想ですが

 

ポカリスエットに塩分を足した味がしました。

 

成分をポカリスエットと比べると

 

 

ナトリウム(塩分)の量が多いので

 

塩気が強い味がしたのですね。

 

糖分はOS-1の方が若干少ないです

 

 

このOS-1は値段がそこそこ高めなので

 

自分でも作ってみました

 

作り方はインターネットで調べると色々出てきます

 

水1?に対して

砂糖 40グラム

塩 3グラム

 

を混ぜるだけで簡単に出来ちゃいます

 

皆さんもぜひ作っていただいて

 

ご家族で熱中症対策をして下さいね。

詳細はこちら

立甲を学んできました。

こんばんは。

 

久しぶりの投稿です。

 

 

昨日は関市にある

 

たかふじ接骨院の高藤先生に

 

「立甲」を教えていただきに行ってきました。

 

皆さんは「立甲」という言葉をご存知でしょうか?

 

最近はプロスポーツ選手でも

 

この動きをしているのをテレビでも良くみるようになり、

 

すごく話題になっています。

 

実際に「立甲」とはなんぞやと言うとこれです

 

 

これは高藤先生の「立甲」ですが、字の通り肩甲骨が立ってます。

 

写真では見た事はあったのですが、生でみるのは初めてで

 

凄く衝撃的でした。

 

ちなみに僕の「立甲」はこんな感じ…

 

 

ショボショボですね。

 

この「立甲」ですが、何がいいのかと言うと

 

高藤先生の「立甲」を見ていただくと

 

肩甲骨と上腕が一直線に近い状態になってます。

 

いわゆるゼロポジションです。

 

このゼロポジションを獲得すると

 

関節や筋肉に負担がかかりにくくなったり

 

パフォーマンスアップにもつながります。

 

実際に高藤先生と色々な力勝負をしましたが、

 

先生は脱力しているのに全く歯が立ちませんでした。

 

悔しいので練習して必ず

 

肩甲骨を立たせて見せます。

 

誓います

 

では!

詳細はこちら

自分チョコ

  • カテゴリー:

こんにちは!

 

 

もう一週間も前の話になりますが、先週はバレンタインデーでしたね。

 

 

買い物をしにとある薬局へ行ったら気になるチョコレートがあったので

 

自分チョコではないですが、

 

僕はチョコレートが大好きなので

 

興味本位で買ってみることにしました。

 

 

 

明治から出ている「チョコレート効果 CACAO95%」です。

 

以前から販売はされてると思いますが

 

みなさんは食べた事はありますでしょうか?

 

裏を見てみると

 

 

原材料の砂糖が三番目(他のチョコを見ると一、二番目にくる)

 

に表記されてあり糖質をみると7グラムしかないです。

 

食物繊維も一般のチョコレートより多く

 

なんと言ってもポリフェノールの含有量が多いです

 

ポリフェノール効果は

・血圧低下

・動脈硬化予防

・美肌効果

・アレルギーの改善 など

他にもたくさんの効果があるようです

 

 

脂質が多いのでカロリーは高めですが、

 

一般の板チョコよりは健康的な食べ物ではないでしょうか

 

 

 

気になる味は…

 

かなり苦くて正直美味しくはないですが

 

チョコが好きな方は一度食べてみてはいかがでしょうか?

詳細はこちら

スノーボード用のインソールを作成していただきました。

こんにちは!

 

 

 

大寒波襲来で大変寒い日が続いておりますが、

 

体調は崩されていないでしょうか?

 

私は少し風邪気味になってしまいまして、

 

もう少し自己管理をしないといけないと反省しております。

 

来週は暖かくなるそうなので、寒暖差にもお気を付けください。

 

 

 

 

 

さて、今年はスキー場の雪も豊富で僕はスノーボードをするので、

 

今すぐにでもスキー場に行きたいのですが別の用事が入ってしまっているので行けません。

 

悲しいー

 

 

 

 

僕の話は置いておいて、最近スノーボードをしている小学生の子のボードブーツ

 

に入れるインソールの作成依頼があったのでオーダーメイドで作成させていただきました。

 

 

 

スノーボードブーツ用のインソールはスポーツシューズに入れる物とは少し違い、

 

インソールの底面に補強材を貼り硬くなるように仕上げます。

 

 

 

理由としては水分の多い環境に足を入れるとインソールが沿ってしまい

 

インソールの機能を果たせ無くなるんるのを防ぐのと、

 

裏面は通常丸くしますがエッジの効きをよくする為に角を残してあります。

 

 

(通常のインソールの裏面)

(スノーボード、スキーブーツ用インソールの裏面)

 

 

 

 

とういう事で当院のオーダーメイドインソールは

 

スノーボードやスキーブーツにも対応しておりますので

 

シーズン真っ只中の今っ!に作成を検討してみてはいかがでしょうか。

詳細はこちら

NSCAセミナーに参加してきました。

こんにちは!

院長のたいちです。

 

 

昨日は東海医療科学専門学校にてセミナーがありましたので参加して参りました。

 

 

6時間ある中の前半はオリックスバファローズの管理栄養士の河南先生による

「管理栄養士が見たプロ野球の世界」という題目で講義を受けました。

 

 

 

プロ野球球団には管理栄養士が入るものだと思っておりましたが、全球団いるわけではなくて中日ドラゴンズにはいないそうです。

ドラゴンズファンの僕にとってはドラゴンズにも管理栄養士さんを付けてもらいたいと強く思います。

 

 

あまり栄養の勉強会に参加することがないのでとても新鮮な内容でとても勉強になりました。

 

 

 

 

午後からはジュニアスポーツのスペシャリストの小俣よしのぶ先生の貴重な話が聞けました。

小俣先生は東ドイツやキューバなどのスポーツトレーニングシステムを研究されておりジュニアユースからトップ選手までの適正選抜システムなどを専門とされている人物です。

 

 

 

これまた、日本の常識では考えられないような内容の連続で特にゴーデンエイジ理論についての話に驚かされました。内容についてはここではお話出来ないので院内にてお話させていただきますね。

 

 

 

帰りにゲートタワーにクリスマスツリーが立てられていたので思わずパシャとしてしまいました。

 

 

 

では!!

詳細はこちら

ジュニア期の運動についてのセミナーに参加してきました。

こんにちは、院長の太一です。

 

 

今日は気温も下がり寒くなっておりますがセミナーがあった為に栄にある「buio」さんまで行ってきました。

 

 

先月も投球のセミナーで講師をしていただいた鈴木トレーナーがジュニアの体操教室も行っており、今回は「ジュニア期の運動能力向上を目的とした実践プログラム」という内容で講師をしてくださいました。

 

 

内容では実技も含まれており脳を使いながら運動動作をいれていくのですが(例えば連続ジャンプで足を開いたり閉じたりしながら上肢は違う動作を行う)、恥ずかしながら僕にも出来ないものがいくつも含まれており、いつかは体操教室を開きたいと妄想を働かせている僕なのでその時のために練習をしておかないといけませんね!

 

 

鈴木トレーナーのセミナーは二回とも面白い内容だったので、また参加したいと思います。

 

 

 

 

 

 

帰りには小腹が空いたので一宮市の本町にある「すぐれ」というラーメン屋に行って来ました。

 

 

ラーメンが好きすぎて今回は二種類のラーメンを一人で食べてしまいました。

 

 

 

 

濃厚つけ麺と

 

 

鶏そばです。

 

 

どのラーメンも美味しいのでぜひ食べてみてください。

 

 

では!

詳細はこちら

仕事靴こそオーダーメイドインソール!

  • カテゴリー:

久し振りにブログをアップします。

 

 

今日は台風の影響で風が強くなっておりますが、皆様は影響はなかったでしょうか?

 

一宮市では緊急メールが届きましたが、とりあえず当院の近辺では影響はなさそうで良かったのですが、少し離れた場所では避難勧告が出て学校に避難された方もみえたそうで、川も氾濫することもなく被害もなく過ごせたそうです。

 

 

このまま天気が良くなってこればいいのですが、天気予報ではあまりぱっとしない天気が続きそうですね。

 

 

 

 

 

さて先月、オーダーメイドインソールを購入いただいた方で仕事の靴に入れたいと言われた方が二名おられたのでご紹介させていただきます。

 

 

お二人とも立って作業する時間や歩く事が多いお仕事で腰痛などもあった為にインソール作成希望で来院されました。

 

 

足を見させていただくとアーチが崩れていたり踵の骨が歪んでいたりしており、治療+

インソールも必要と判断させて頂き購入していただきました。

 

 

履いた瞬間は土踏まずがしっかりする感じがあるをおっしゃっておられ、その後の感想や体の状態を聞いていないので次回の来院で聞いていきたいと思います。

 

 

 

こちらは安全靴に入れさせていただきました。

 

こちらは仕事靴に入れさせていただきました。

 

 

こちらは仕事靴ではないですが女性のマラソンランナーのシューズに入れさせていただきました。

 

黄色いインソールもかっこいいですね。

 

これを履いてウルトラマラソンも完走されたので、本当に良かったです。

 

 

詳細はこちら

交通事故が多発??

  • カテゴリー:

暑い日が続いておりますが、体調の方はいかがでしょうか?

 

水分補給をこまめに取っていただいて、熱中症にはお気を付けください。

 

 

 

今回は交通事故についてのお話です。

 

最近、交通事故にあわれたとういう話をよく聞いたり、近所での事故が多かったりして

 

交通事故が多発しているように感じます。

 

 

 

そこで少し調べてみました。

 

 

 

愛知県は14年連続、交通事故死亡者数ワースト1位で一宮市に関しても県内で名古屋市に続いて多く他市と比べてもとても多いです。

http://www.pref.aichi.jp/police/koutsu/jiko/koutsu-s/jikonippou/documents/koutsuushibouzikohasseizyoukyou290723.pdf

その中でも65歳以上が全体の6割を占めているそうです。

 

 

愛知県では「脱ワースト」を掲げていますが、自動車の保有台数が400万台でダントツに多く二番目の埼玉県と約100万台の差があるので、おのずと交通事故数も多くなりそうです。

 

 

一人一人が気をつけて譲り合いの心を持つだけでも交通事故がかなり減ると思いますので、

私も含め、みなさんも気をつけて運転を行ってください。

 

詳細はこちら

ドッチボールでの投球フォーム

  • カテゴリー:

今日は初めてスタバでブログを書いております。

カフェなどでは集中して出来ないものだとおもいましたが

意外と集中して作業が出来ますね!

また挑戦してみます。

 

 

 

 

今回は一宮市内から来院している小学生の親御さまからドッチボールの投げ方を見てほしいと指導依頼があり、

現在で三回ほどフォームチェックを行ないました。

 

 

 

親御さまからは肘が下がっていると聞いていたので早速チェックしてみると確かに肘が下がっていて、いわゆる手投げになっていました。

 

 

 

そのまま何回か見ていくと身体の開きが早くなってしまっており、

開きが早くなると肘が上がりきる前にボールを投げる事になってしまい肘下がりが起きていました。

 

 

 

今回の改善方法としては投球側の反対の腕を出来るだけ相手に向け、

踏み込む方の足を内側に捻り、踏み込む瞬間に内側に捻っていた足を前に向けるようにしてもらいました。

 

 

 

その結果、すぐに効果が現れて体の開くタイミングが遅くなる事により、いわゆる「タメ」の状態ができ、肘が上がるようになり踏み込む足にも体重を乗せられるようになった為に手投げもなくなりました。

 

 

 

後は何度も練習してもらい身体に覚えさせて試合や練習でも同じ

フォームで投げる事ができればスピードも上がりケガもしにくくなります。

 

 

 

どのような結果になるか楽しみです。

 

 

 

当院では投球などのフォームチェックも行なっておりますので

ご希望の方はお問い合わせ下さい。

 

 

 

詳細はこちら

一宮市にある「小松」というお店で送別会を行いました。

  • カテゴリー:

先日、受付の従業員さんが退職されたので

午後の休みを利用して送別会を行いました。

 

 

一宮市の大江川沿いにある

鉄板焼屋の「小松」に行って来ました。

 

 

ここは物凄い繁盛店で、土日は1時間以上の待ちです。

前回お邪魔した時も多くの待ちの方がみえ、駐車場も満車だったため

泣く泣く諦めて、ようやくリベンジ出来ました。

 

 

夕方の5時に行ったにもかかわらず、席の半分はうまっていました。

5時半にもなると満席になりやはり待ちの方が出る状態でした。

 

 

とりあえず何品か注文して料理はすぐに出てきたのですが、

そのボリュームがすごく、注文しすぎた為に余らしてしまい持ち帰ったくらいでした。

 

 

味の方はどの料理もものすごく美味しく、接客も良かったので?盛するはずです。

他の方が食べていた料理も美味しそうだったので

また、機会があればぜひとも行きたいお店でした。

 

 

このお店はおすすめですので皆さんもぜひ行ってみて下さい。

 

 

では、また!

詳細はこちら

ページトップへ戻る